Seminario de pilates con hamaca

El Pilates con Hamaca es una técnica donde se realizan diferentes ejercicios propios del Método Pilates además de ejercicios de otras metodologías como el Yoga, también dada la versatilidad de la “Hamaca” podemos realizar ejercicios mas “Fitness” dentro de un trabajo funcional, pues al recoger la “Hamaca” se pueden hacer los mismos ejercicios que harías con otros equipos de suspensión como el TRX, FLYING y otros.

 

Te esperamos los próximos 12 y 13 de Abril en Gijón

  

CONTENIDOS:

Filosofía del Método Pilates.

Programación de sesiones de Aéreo.

Principios de trabajo

Gravedad

Equilibrio

Estabilidad

Terapia de inversión

Beneficios

Contraindicaciones

Ejercicios

Ejercicios propios del Método Pilates

Ejercicios invertidos

Ejercicios en suspensión (trx, flying…)