Contenido Presencial (32h)
Introducción y evolución del Método Pilates.
Principios del Método Pilates.
Trabajo previo: definiciones y ejercicios de base para el trabajo posterior (respiraciones, Core...).
Trabajo específico: ejercicios (ejecución, correcciones, precauciones y modificaciones).
Conocer los procedimientos del método Pilates y adquirir la capacidad suficiente para diseñar, modificar y adaptar programas.
Habilidades docentes para el uso correcto de la información que se le transmite al alumno:
- Corregir de forma efectiva y segura, tanto verbalmente como a nivel táctil
- Vocabulario específico
- Demostrar una actitud comunicativa, motivadora, e interés por mejorar
Higiene postural
ESPECÍFICO:
Anatomía del CORE, 1º y 2º Power House, músculos estabilizadores del centro, de la columna y del tronco.
Anatomía y fisiología de la respiración, Diafragma y Suelo Pélvico.
Planos de movimiento de la columna
Fechas:
| OCTUBRE: Sábados 04,11,18 y Domingo 19. NOVIEMBRE: Sábados 08,15,22 y Domingo 23. Sábados de 15.00 a 19.00 h. Domingos de 10.00 a 14.00  | |
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